สิงหาคม – 2026 – ข่าวสด

ตัวอย่างกลุ่มเมนู

ตัวอย่างเมนูย่อยลิงก์

เข้าสู่ระบบ

สมัครสมาชิก

สุขภาพ

เตือนแล้วนะ! ปลา 2 ชนิด ที่ไม่ควรกินบ่อย เพราะเสี่ยงต่อการสะสมยาปฏิชีวนะและโลหะหนักในร่างกาย

01 ส.ค. 2026

ในสำรับอาหารของหลายครอบครัวไทย ปลา มักเป็นเมนูสุดโปรด ไม่ว่าจะเป็นปลาช่อนตุ๋นหม้อดิน ปลาทับทิมทอดกรอบ ปลาคาร์ปต้มยำ แค่ได้ยินชื่อก็น้ำลายสอแล้ว แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามีปลาบางชนิดที่แฝงไปด้วย อันตราย กินมากไม่เพียงแค่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอาจเป็นภัยเงียบอีกด้วย 1. ปลาทะเลขนาดใหญ่ ปลาหรูหราบางชนิด เช่น ปลาทูน่าครีบน้ำเงิน ปลาดาบ (ปลากระโทงดาบ) มักถูกยกย่องว่าเป็นปลาที่อุดมด้วยสารอาหาร แต่ผู้เชี่

สุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญเตือน อย่าต้มแต่ควรนึ่ง ผัก 3 อย่างนี้ กินกันทุกบ้าน แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้

01 ส.ค. 2026

ผักบางชนิดเมื่อนำไปต้มหรือทำแกงจะมีรสชาติอร่อย อย่างไรก็ตาม มีผักบางชนิดที่ถ้าปรุงด้วยวิธีดังกล่าวจะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการไป ดังนั้น การเลือกวิธีการปรุงอาหารเพื่อคงคุณค่าทางสารอาหารของผักและผลไม้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ในช่วงฤดูหนาวจะมีผักและผลไม้หลายชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อย่างไรก็ตาม เมื่อปรุงอาหาร เราควรใส่ใจเพื่อรักษาสารอาหารเหล่านั้นให้ได้มากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผักบางชนิดคว

สุขภาพ

นักโภชนาการเตือน 5 ผลไม้ดาบสองคม มีประโยชน์แต่ควรกินวันละ นิดเดียว

01 ส.ค. 2026

นักโภชนาการชื่อดัง หลี่ หว่านผิง (Li Wanping) ได้เผยแพร่ความรู้ด้านสุขภาพผ่านช่อง YouTube อย่างเป็นทางการชื่อ “李婉萍營養師” โดยเตือนประชาชนว่าอย่าคิดว่า “ผลไม้ดีต่อสุขภาพเสมอไป” เพราะหากรับประทานไม่เหมาะสม ผลไม้บางชนิดอาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อันดับหนึ่งคือแตงโม มีน้ำสูงและทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มเร็ว เลือดจึงพุ่งขึ้นได้ง่าย แนะนำไม่ควรกิน

สุขภาพ

เตือนแล้วนะ! ผลไม้ 3 แบบที่ เซลล์มะเร็ง ชื่นชอบ หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกลับกินทุกวัน

01 ส.ค. 2026

ผลไม้เป็นแหล่งวิตามินและใยอาหารที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่ใช่ว่าผลไม้ทุกลูกบนแผงจะปลอดภัยเหมือนกันทั้งหมด บางลูกแม้จะดูสด น่ากิน หรือมีขนาดใหญ่ แต่ก็อาจแฝงความเสี่ยงเอาไว้ หรือบางลูกอาจมีร่องรอยสีสันซีดหมอง หรือมีเชื้อรานิดหน่อยแล้วนำมาขายถูก ๆ ซึ่งท้ายที่สุดอาจต้องแลกด้วยสุขภาพ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงผลไม้ 3 ชนิดนี้จะดีกว่า เพื่อไม่ให้เผลอกลืน ต้นตอมะเร็ง เข้าไปโดยไม่รู้ตัว 1 ผลไม้ที่ขึ้นรา แม้จะขึ้นเพี

สุขภาพ

หมอแชร์เทคนิค กินผัก 5 สี ยังไง ให้ต้านมะเร็งได้ถูกวิธี

01 ส.ค. 2026

นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์เฟซบุ๊ก หมอเจด ให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีกินผักที่ช่วยต้านการเกิดมะเร็งได้ โดยระบุว่า ผัก 5 สี กินยังไงให้ต้านมะเร็งได้จริง หลายคนรู้ว่า ผักดี แต่ไม่รู้ว่า กินยังไงถึงจะได้ฤทธิ์ต้านมะเร็งจริง เพราะไม่ใช่แค่กินเยอะแล้วจะพอ สิ่งสำคัญ คือ สีผัก วิธีปรุง และจังหวะการกิน ผักแต่ละสีมีสารพฤกษเคมีต่างกัน ทำหน้าที่ลดการอัก